以中醫智慧為本，量身定制你的養生之道

本草源 · 體質養生系列

現代人生活節奏快，壓力大，容易出現氣血失調、疲勞、失眠等亞健康問題。
「本草源 · 體質養生系列」結合中醫體質辨證與傳統養生功法，幫助你找到最適合自己的調理方式，回歸身心平衡

課程特色

融合中醫經絡理論與現代運動醫學，安全有效。

根據不同體質（如氣虛、濕熱、陰虛等）調整練習重點。

提供簡易跟練指南，讓養生融入日常生活。

「經絡通，百病消」— 柔韌筋骨，平衡陰陽

結合陰瑜伽與中醫經絡理論，針對不同體質設計體位法。

適合：睡眠品質差、容易緊張、手腳冰冷、想深度放鬆者。

重點效益：
✔️ 疏通肝膽經，釋放壓力
✔️ 調理脾胃，改善消化
✔️ 提升柔軟度，緩解肌肉緊繃

「動則生陽，靜則養陰」— 調和氣血，疏通經絡

適合對象

長期處於亞健康狀態，想改善體質者

工作壓力大，容易疲勞

、失眠者

喜歡溫和運動，

想養成養生習慣者

對中醫養生、

經絡調理有興趣者